8 (3822) 696-000, 511-739 634009, Россия, г. Томск, пр. Ленина 159
Режим работы

Выбери свой стиль — танцуй!

BODY SCULPT (ОФП)

Хочешь танцевать?

Запишись сейчас и получи скидку!

Вody sculp – это один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм. 
Основные характеристики скульпта: 
- смысл тренировки основан на увеличении выносливости организма и создании рельефности мышечной массы; 
- эффективность тренировки заключается в чередовании интенсивных упражнений с щадящими нагрузками на мышечные волокна. 

Программа атлетики содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп. Одними из наиболее популярных видов, которые используются в стиле body sculp, являются:
- Аэробика задействует все мышцы, отличный кардиостимулятор и непринужденная и разнообразная тренировка. 
- Аэробная нагрузка предназначена для подготовки мышечной ткани к основной силовой части тренировки. 
- Тренинг с сопротивлением, используя дополнительное спортивное оборудование, развивает мышечную силу и способствует увеличению объемов прорабатываемых групп мышечных волокон. Стретчинг способствует укреплению мускулатуры и снижению боли после силовых нагрузок. Это заключительная часть тренировки, проведение которой должно быть максимально качественным. 

Тренировки по системе body sculpt, помимо формирования красивого, подтянутого и рельефного тела, обладают огромным оздоровительным эффектом. Продолжительность силового тренинга составляет 55 минут, который проходит в аэробном режиме и направленный на проработку всех составляющих больших мышечных групп. Тренировочный процесс body sculpt является интервальным, что способствует развитию силы мышц и выносливости. При оптимальном соотношении двух видов нагрузок удастся не только создать рельефное и подтянутое тело, но и значительно уменьшить количество подкожного жира.